Etiqueta: perfeccionismo
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Manejo inadecuado del estrés en mujeres
Sentimos estrés cuando las demandas del entorno superan a nuestros recursos, por ejemplo: muchas tareas y poco tiempo para hacerlas. El estrés es inevitable en la medida en la que hay situaciones en la vida en la que se juntan varias cosas y no ocurren al ritmo al que nos gustaría. Y ahí viene el…
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La culpabilidad es una mentirosa
La culpabilidad nos miente, nos hace creer cosas que no son ciertas. Nos hace creer que tenemos control sobre cosas que no controlamos. La sociedad nos dice a las mujeres que tenemos la culpa de casi todo y también miente. Nos dicen que tenemos la culpa de que nos violen, de que nos peguen, de…
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Mandatos de género y autoestima en mujeres
Género y autoestima parecen estar reñidas en el caso de las mujeres. Van en direcciones opuestas, de manera que cuanto más nos ajustamos al estereotipo de género de mujer, menos probabilidades tendremos de valorarnos a nosotras mismas. El género es un constructo social que atribuye determinando roles, expectativas, aspecto, comportamientos, sentimientos, pensamientos, valores y normas…
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¿Qué puedo hacer si las cosas van mal?
A veces nos ocurren cosas que desearíamos que no nos hubiesen ocurrido. Hablamos de esas cosas que desearías que hubiesen sido parte de un mal sueño y que al desperarte desaparecieran. Pueden ser noticias que recibes, algo que has hecho, algo que te han hecho o simplemente cosas que pasan. Habitualmente producen un malestar intenso,…
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Vergüenza, perfeccionismo y autoestima en mujeres
La vergüenza La vergüenza es un sentimiento hacia nosotr@s mism@s que nos dice que no somos suficientemente buen@s. El perfeccionismo nos dice que no somos suficientemente buen@s si no alcanzamos la perfección, por lo que personas perfeccionistas sienten vergüenza frecuentemente. Tod@s hemos sentido vergüenza alguna vez. Las únicas personas que no sienten vergüenza son las…
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Publicidad y autoestima en mujeres
Una mujer que no se gusta a sí misma no puede ser libre y el sistema se ha preocupado de que las mujeres no lleguen a gustarse nunca. Esta frase es de Beatriz Gimeno. Refleja varias realidades en una: no gustarte hace que no seas libre, pero además es muy rentable económicamente y al sistema…